信息来源：学生科  作者：覃静诗  编辑：李子君  审核：郑敏  签发：方壮

为引导2026级新生快速适应大学生活，提升心理调适能力，筑牢心理健康根基，9月8日学院与心理健康教育中心联合开展大学新生心理适应专题讲座，心理健康教育中心李田田老师主讲，学院2026级新生全体参与。

讲座围绕认识变化、建立能力、照顾自己、善用资源四个部分展开，结合学校心理健康教育中心接待真实咨询案例，为新生送上大学适应阶段心理适应指引。李田田老师指出，步入大学后，生活环境、人际交往、学习模式均发生转变，焦虑、孤独、迷茫等情绪都是新生适应期的正常现象，适应本身就是一个波浪式前进的过程，她鼓励同学们要接纳当下的自身状态，直面现实困惑，厘清自身需求，从小事着手，以微小行动化解内心困扰。

（主讲人讲话）

针对大学资助化的学习模式，讲座引导新生主动探索适配个人的学习节奏。面对同辈之间的差距与比较，应当多关注自我纵向成长，不过分陷入横向攀比；在宿舍人际交往中，善用“事实—影响—请求”沟通方式，建议大家把握人际边界，理性看待社交节奏。同时要学会自我关怀，觉察接纳情绪，将远大目标拆解落实到日常，坚持规律作息，呵护身心状态。

（全体26级新生聆听图）

“求助是强者的表现”，讲座现场，李田田老师纠正了部分同学对心理咨询的认知误区，告诉新生无论是适应性烦恼，还是成长发展中的困惑，都可以主动寻求专业心理支持。她讲解了心理危机识别要点，并介绍学校心理健康教育中心（修远楼5B101）预约渠道，鼓励同学们状态异常时主动寻求专业帮助。

本次讲座贴合新生实际，普及心理健康知识，明晰校内心理帮扶资源。学院将持续做实心理健康教育各项工作，多维度守护学生心理健康，陪伴新生向阳成长。